PRIORÍZATE

Hola, ¿Qué tal estás? Espero que muy bien y si no recuerda, paciencia. ¡Todo pasa!

Como ya sabes, para encontrar nuestro sitio, nuestro camino, lo primero es estar bien con nosotros mismos y para ello nos tenemos que conocer y sentirnos bien, con toda la energía. Es la pescadilla que se muerde la cola, pero para eso hay que salir de la rueda de ratón y parar. Parar en la medida de nuestras posibilidades, no mandarlo todo al garete de la noche a la mañana.

Empecemos por el principio. Cada uno tiene una situación familiar, laboral y personal, no podemos cambiar nuestra vida de un día para otro, pero si podemos dar pequeños pasos cada día para finalmente movernos de donde estamos. Parece muy sencillo o muy desesperante, depende de cómo lo mires, como todo en la vida. Aquí todo es relativo jeje. Pero igual que la noche más larga del año es la del día 24 de diciembre y a partir del día 25, poco a poco de manera casi invisible los días se van haciendo más largos, hasta llegar al día de San Juan 24 de Junio que los días poco a poco se van haciendo más cortos. Si miramos cada día de manera aislada pueden ser insignificantes, pero al mirar con perspectiva, vemos ese recorrido y ahí sí hay un cambio significativo. Espero que se haya entendido esta comparativa.

Pues bien, lo primero es saber dónde estamos, cómo estamos y cómo nos sentimos. Ver qué queremos cambiar y qué no, en cuanto a resultados, no miremos el proceso aun, porque hay veces que miramos la cuesta que tenemos que subir y ya nos rendimos y recuerda que nada es como parece, a veces pensamos que las cosas son muy fáciles y no es así y otras veces pensamos que todo es muy difícil y tampoco lo es.

Enfoquémonos en lo que queremos, pero eso muchas veces es difícil porque estamos confundidos, pues enfoquémonos en lo que no queremos y desde aquí vamos a ver cómo podemos cambiarlo, paso a paso, no de golpe. Yo siento que ahora mismo estoy en un momento de cambio, es evidente jaja estamos haciendo terapia juntos! Y si te cuento esto, es porque en muchos momentos de mi vida he hecho cambios, desde luego que todos cambiamos, pero sí es cierto que la mayoría de los cambios de mi vida han sido provocados por mí y bendito sea!! Igual no siempre han sido acertados, aunque yo creo que sí jeje

Me voy por las ramas. Lo que quiero decirte es que una vez que sepas qué quieres o al menos qué no quieres, tomes acción y si aún no sabes por donde meterle mano (que así es como estaba yo hace 2 días), lo más importante es ponerte a ti en el centro y cambiar cositas en ti, crear hábitos nuevos y deshacer hábitos viejos. El tiempo es para todos igual, esta frase es muy típica, pero es real, entonces si quieres crear nuevos hábitos tendrás que abandonar otros, porque el día sigue teniendo 24h.

No te voy a decir lo que tienes que hacer porque cada situación es diferente y los intereses de cada uno también lo son. Pero sí que quizás te puedo decir qué hago yo para sentirme bien y eso adaptarlo a ti, aunque hagas cosas totalmente diferentes, pero el resultado va a ser el mismo. Ser feliz, sentirte bien contigo mismo y desde ahí puedes cambiarlo todo y además te sorprenderá que habrá cambios desde fuera que tú no habrás hecho nada aparentemente, pero realmente sí que lo has hecho poniéndote en tu lugar. Qué follón! Jajaja

En definitiva, todo lo que te estoy contando es muy típico y lo habrás escuchado muchas veces, pero si te está interesando esta conversación, es porque hay algo más que aún no tienes conquistado o que lo necesitas escuchar para reafirmarte.

Pues te cuento un poco de mi rutina, que me hace sentir bien y que dentro de que está estructurada, hay mucha flexibilidad. Para mí esto es importante, porque de qué me sirve salir de una rueda de rata para meterme en otra… aunque le cambies el color sigue siendo una rueda y tú una rata jaja

Te pongo un poco en situación de mi día a día y cómo lo gestiono, a día de hoy tengo un trabajo que me paga las facturas y no me aporta nada más, al principio me aportó y muy agradecida por todo, pero ya solo me paga las facturas y muy pocas 😊 Siento que necesito un cambio, pero como no sé qué cambio necesito, antes de tirarme a la piscina, quiero crear mi rutina ideal a día de hoy, porque todo cambia y de esta manera este trabajo queda en un mero trámite del día a día, no empaña mi día ni lo condiciona. Sé que para llegar a este punto no es fácil, pero he llegado y desde ahí puedo construir algo que me aporte. Pero para llegar ahí y verlo como un mero trámite, he tenido que llenar mi vida de valor o reconocer lo que tiene verdadero valor en mi vida.

Organizo mi semana de lunes a viernes, de momento los fines de semana los tengo fuera de la planificación, pero eso no quiere decir que no haga nada de “provecho” suelo hacer la compra, limpiar lo que quedó pendiente en la semana o en mi caso que estoy en plena construcción de un nuevo hogar, suelo destinar los findes para trabajar en la nueva casa, haciendo trabajos de carpintería, huerta, pintura… acondicionar el espacio en general y esto es un momento de disfrute y buena compañía también, ya que lo hago junto a mi pareja.

Lo que planifico de lunes a viernes es la alimentación, el deporte, la limpieza, el trabajo y ahora mismo mi búsqueda personal, a todo esto, le doy un espacio y un tiempo y como digo, también soy flexible si las circunstancias lo requieren. Siendo realista, lo que ahora mismo no es flexible es el horario de trabajo, pero igualmente es bueno asignar a cada cosa un horario porque esto nos da estructura, seguridad y al fin y al cabo bienestar.

En cuanto a la alimentación, me hago un menú sencillo que no requiere de mucho tiempo de preparación y que esté equilibrado en cuanto a proteínas, verduras y algo de hidratos, intento hacer unas 4 comidas al día. Puedo estar comiendo lo mismo meses, me refiero el mismo desayuno, el mismo almuerzo, la misma cena… esto de lunes a viernes, el fin de semana no me preocupo de lo que como. Esto lo hago así porque me simplifica mucho la vida, me he asegurado alimentarme bien y con un menú super sencillo y bien nutrido. Insisto, sin obsesionarme, si un martes tengo un plan diferente por x circunstancias, me adapto a lo que surja 😊

Planifico un tiempo para hacer deporte. A día de hoy entreno 3 días fuerza y 1 día yoga. Suele ser lunes, miércoles y jueves fuerza de las 21h a las 22h en ese tiempo también cuento la ducha y los viernes de 10h a 11h hago yoga. Para enriquecer estos momentos y que verdaderamente me apetezca entrenar, lo acompaño de mis podcasts favoritos y de esta manera también se convierten en un momento para el crecimiento personal y estar con uno mismo. Menos cuando hago yoga, que estoy presente en clase, aunque lo haga desde casa.

He probado a entrenar por la mañana como la mayoría de los mortales, pero tengo más que comprobado que a mí, me sienta fatal, de verdad, me agota no me recarga y soy mucho más productiva haciéndolo al final del día y a estas horas es menos probable que te surja un imprevisto y al final dejas de hacer deporte ese día.

Para la limpieza del hogar, además de hacer a diario lo típico de recoger la cocina, el dormitorio, etc… dos días por la mañana solo lo dedico a la limpieza más profunda, suelo hacerlo los martes y los viernes, además otro truco para que no me pese hacerlo, es seguir escuchando podcasts o algún video de youtube inspirador, me lo pongo de fondo y mientras voy limpiando y realmente siento que también es una meditación activa, siento que me hace mucho bien.

No se me puede olvidar la parte del trabajo, mi horario es de 15h a 2h1 y como he dicho antes, es un mero trámite para pagar las facturas y de verdad que me motiva pensar que cuando acabo me pongo con el entreno porque me desestresa y el día que no entreno también me gusta mucho porque me siento con más tiempo libre, aunque al final acaba ocupándose con otras cosas, pero me gusta no tenerlo todo escrito en el día a día, por eso decía lo de la flexibilidad en el horario.

Y por las mañanas los días que no toca limpieza, hago esto que estoy haciendo, escribir en el blog, grabar el podcast, si se me ocurre una idea o estoy inspirada en algo intento darle forma y aquí es donde me encuentro. En definitiva, he organizado mi semana de tal manera que me garantizo comer bien, sentirme con energía físicamente, dedico un tiempo para la limpieza del hogar, me dedico mucho tiempo a mí con esta rutina estructurada y dedico mucho tiempo a hacer lo que me gusta, explorarme y crear y como dije antes, dedico un tiempo para generar ingresos y tener cubiertas mis necesidades básicas.

Dicho todo esto, te propongo que si no tienes estructurada tu semana, te invito a que lo hagas paso a paso (seguramente pase como un mes hasta encontrar la rutina en la que te sientas cómoda, vas probando) y si un día no haces lo que te has propuesto, intenta cambiarlo por otro día y si no es posible, no te frustres. Esto simplemente es para hacerte responsable de tu tiempo y elegir en qué invertirlo. Si no tenemos una hoja de ruta, acabamos haciendo otra cosa, porque todo vacío tiende a llenarse y de esta manera eres tú quien decide cómo llenar tus días y esto te empodera. (Además, no sé si te habrá pasado alguna vez, pero hay veces que por circunstancias estás desempleado o de vacaciones pero no te has ido a ningún sitio en especial y te quedas en casa, ese tiempo libre “extra”, como tu no decidas qué hacer con él, te salen veinte mil planes para hacerle algún favor a alguien porque sabe que no estas en tus “verdaderas obligaciones” que se supone que es tu trabajo y como total, no tienes nada planeado extraordinario, todo el mundo se adueña de tu tiempo menos tú. Y esa sensación es asquerosa jaja la verdad. Te sientes arrastrado, antes por tu trabajo y ahora por tu entorno ¡¡¿¿y tú qué??!!

Por eso creo que es importante hacerse con una rutina adaptada a tus necesidades e intereses. Yo he ido introduciendo paso a paso este tipo de rutina y ahora he sacado esta estructura, he ido probando y esta es la que puedo mantener en el tiempo sin esfuerzo y sintiéndome bien.

¡En definitiva, priorízate y te sentirás muy bien!

Espero que te haya servido de guía, para ponerte en el centro y que adaptes tu vida a ti y no al contrario. Recuerda que la transición desde noche buena hasta san juan es invisible, pero los resultados son evidentes.

Gracias una vez más por leerme, déjame tu opinión en comentarios, si ya te priorizas o si vas a empezar a hacerlo. ¡Feliz día, feliz semana y feliz vida!